您好,欢迎来到 说茶网!
您现在所在的位置:首页 > 百科 > 茶叶百科 > 茶喝多了会缺钙吗?

茶喝多了会缺钙吗?

来源:云南茶生活百科全书 编辑:南嘉木   2016-01-06 17:13:43

茶喝多了会缺钙吗?

在讨论喝茶喝多了会不会导致缺钙之前,我们必须清楚一个常识:我们每天都在钙流失。一天喝一两泡的饮用量对于身体健康,吸收正常的人来说,不会导致缺钙。而老人、小孩、妊娠期及哺乳期妇女则属于吸收不正常人群,需要注意适度。

茶叶中所含有的多糖及多酚物质,一定程度地包裹食物中的营养成分,特别是一些离子态元素,阻碍肠胃对其的吸收。对于健康人群而言,消化系统有补偿吸收机制,饮用茶水并不能够减少这类物质的摄取。但老人的消化系统退化、儿童的消化系统未发育健全、妊娠期哺乳期妇女对于钙质的需求量大增,所以这类人群喝茶可能导致缺钙。不过人为控制饮茶习惯是可以避免上诉现象出现的。食物的消化吸收时间一般在进食后0.5-1小时,所以如果我们在进食前后半小时不饮茶,这类现象出现的情况会大大降低。

最后,还有一点要强调,喝茶的量多,要看多到什么程度,如果是喝多到水中毒,那就不仅仅是缺钙的问题了。

关于普洱茶冲泡,保存等知识,请加南茗佳人高级评茶员个人微号:6480348 交流学习。

相关热词搜索: 茶叶改革 喝多少 缺钙
阅读本文的茶友还读过以下文章:更多
推荐品牌:更多

热门标签

更多
网站介绍 关于说茶网 侵权说明 投稿指南 联系我们 加入说茶 反馈建议 © 2014-2019 说茶网(www.ishuocha.com)版权所有 滇ICP备案15003043号

351安全服务保障认证 可信网站 示范企业 安全联盟 实名认证 云南网络警察报警平台 工商执照许可