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究竟喝茶都有什么好处?

来源:茶馆网 编辑:iShuocha   2019-11-08 16:42:56

究竟喝茶都有什么好处?

关于“喝茶=抗癌”的说法,在网络上已经流传已久,即使是在座的各位,相信在日常生活中也能听到过不少关于喝茶的多好处。

例如喝茶能养生,有着抗氧化、降血糖、除口臭等功效,甚至还能起到抗癌的作用,可谓是好处多多。

再加上饮茶是中国人的传统,而抗癌和养生又是关注度非常高的话题。

因此,关于“喝茶抗癌”这事儿,自然而然也就会被格外的关注起来了。

那么,喝茶真的能起到抗癌的作用么?

对此小编可以很负责的告诉大家,喝茶还真能起到抗癌的作用!而且像是喝茶能抗氧化、抗辐射、降压降糖以及除口臭也都是真的!

而之所以茶叶能具备如此“凶残”的养生能力,其实大部分的功劳都要归给茶多酚!

这种物质不仅是形成茶叶色香味的主要成分之一,也是使茶叶具备保健功能的主要成分之一。

那说到此处,想必就有朋友要问了,既然你说喝茶好处多多,那究竟具体都有哪些好处呢?

其实,与其说是喝茶的好处,不如说是茶多酚对人体的好处会更为准确一些,若是总结一下大致是可以分为9种:

①抗氧化

茶多酚中以儿茶素为主的黄烷醇类物质可以占到60-80%左右,这种物质具有较强的抗氧化性。

如果养成每日喝茶的习惯,那体内就能保持一定量的儿茶素,从而起到提高抗氧化酶活性以及维持体内抗氧化剂浓度的作用。

②抗癌、抗突变

经大量研究发现,茶多酚确实能起到防癌、抗癌以及抗突变的作用,能够抑制由辐射、高温、致癌物等对人体所诱导的突变,可以抑制癌细胞增生,诱导癌细胞凋亡,并且起到阻止癌细胞转移的作用。

③抗菌、抗病毒

在古时候就有喝浓茶治痢疾的民间土方,因为痢疾大多是由细菌引起的,而茶叶中的茶多酚可以抑制和杀伤多种致病菌,所以自然也就可以起到治疗细菌性痢疾的功能,另外,茶多酚对于流感病毒、SARS病毒(即非典)以及肠胃炎病毒都有者一定的抑制作用。

④防蛀牙和牙周炎

茶多酚对于蛀牙菌和牙周炎细菌也同样有着抑制和杀伤的作用,所以如今世面上有不少牙膏成分中都有茶多酚。

⑤除口臭

口臭是由于口中多种挥发性化合物引起的。而茶多酚能和这些化合物起中和反应,生成无挥发性的产物,从而消除口臭。

⑥降血糖、降血压

茶多酚可以抑制体内淀粉酶、蔗糖酶等的活性,使淀粉和蔗糖无法被吸收,从而起到控制血糖上升的目的。至于血压升高则是由一种血管紧张素转换酶引起的,而茶多酚恰恰能抑制这种酶的转换所以自然也就可以起到降血压的作用。

⑦抑制动脉硬化

三高(即高血压、高血脂、高胆固醇)是引起动脉硬化的主要原因,而茶多酚有着抑制“三高”形成的功能。

所以也就可以起到抑制动脉硬化的作用。另外,茶多酚还能起到抗血小板凝聚,可以预防血栓发生哦!

⑧抗辐射

随着如今电子产品的大量普及,辐射问题对人体健康的危害已经日益严重,而长期饮茶有着提升白细胞的作用,使人体可以具备很好的抗辐射功能。

⑨重金属解毒

砷、镉、铅、汞等都是日常生活中较为常见的重金属,这些物质可以通过空气、水、食物以及接触金属制品等途径进入人体,从而因造成伤害,而茶多酚对重金属离子有络合、还原等作用,所以就能减轻重金属离子对人体的伤害。

以上就是关于“喝茶抗癌”的相关介绍了,其实茶叶中除了茶多酚外,还含有生物碱、氨基酸、维生素、矿物质以及纤维素等,这些物质对人体健康都是很有益处的,所以饮茶不仅一种文化,更是对健康的一种升华。(作者:韩盛桐,来源:茶馆网,图来源:南茗佳人

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