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雨季到了,喝茶给身体除湿

作者:初空 来源:茶道传媒 编辑:I说茶   2020-03-21 14:11:25

雨季到了,喝茶给身体除湿

南方的雨季已经来临,雨下起来似乎没完没了。

雨水节气后,乃多雨之际,正是湿气入侵体内的时候,又总与别的邪气狼狈为奸。因此,多雨潮湿的季节里我们应该多注意对身体的祛湿保养。

从中医的角度来看,现代人生活环境,人为的越来越好,自然的越来越差,夏天因为有空调导致汗液挥发不出来而淤积体内,冬天有暖气,衣裳单薄,阳气还外越,藏不住精气。

人体在这种“优越”的环境状态下抵抗能力自然越来越下弱,各种疾病也就容易趁虚而入。

又是一年雨季最盛时,也是我们人体湿气最盛的时候,致病有六大邪气——风、寒、暑、湿、燥、火等,其中湿邪最为严重。

湿气,又与人体中的脾脏收受通应,顾好脾胃是春季多雨时节养生的关键。

“千寒易除,一湿难去”,湿气乃万恶之邪,湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳,而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入,体内湿邪堆积则阳气虚衰,周而复始,成为困扰人们健康的一个大隐患,尤其在南方高温多雨的夏季,人们爱喝冷饮爱吃凉菜,一杯冰镇啤酒下肚或许就将湿邪深深地埋在了体内。

那么怎样去湿气?

首先湿气重的症状如下,茶友们可自查:

头昏脑重,头发出油。

面部油亮,舌苔厚腻。

关节酸痛,屈伸不利。

胸闷腹胀,食欲欠佳。

大便不成形等。

那么如何喝茶祛湿呢?

喝茶利尿,利尿对祛湿有好处。

脾胃健康者,可饮绿茶祛湿。脾胃虚寒或虚弱的病人则不宜饮用,因绿茶性凉,这类人群喝了会伤及脾胃,湿气反而会更重。

普洱茶种类中,熟茶茶性温和些,祛湿的同时也可养胃暖胃,寒气重的人,喝温和的普洱熟茶是个不错的选择。但生茶性微凉,对肠胃的刺激性比较大,湿气重者少饮或不饮。

湿气重的人多数脾胃功能都不太好,择饮乌龙茶也很好,乌龙茶性温和,不仅可以滋胃、助行气,还可以祛湿。

大红袍温而不寒,也是其中佼佼者。

红茶茶性非常温和,温厚而不燥热,体质虚寒者,夏天常饮红茶,可气血通畅,可祛湿养胃。

五花祛湿茶是采用科学配方,由金银花、木棉花和鸡蛋花等多味材料熬制而成的祛湿茶,有祛湿清热功效,具有祛湿、清热功效,适合天气潮湿、身体湿气重时饮用。五花祛湿茶适合身体湿热的人饮用。

另外,多喝凉茶,也可去湿气。如薏米茶、西瓜皮凉茶、淮山、荷叶祛湿止泻茶、茯苓茶、百合、白术、野菊花、生地、赤芍、金银花等,民间用木棉花、鸡蛋花煲茶也有一定去湿功效。

唐代药学大师孙思邈《备急千金药方》中说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”在春季应该多食用天然甘甜的蔬果,如春笋、芋头、萝卜、荸荠,使脾胃得到调节。

此外,生活中注意穿衣保暖,保持居住环境干燥,加强体育锻炼,少吃寒性食物等。

当然,喝茶是个好习惯,我们可以长期保持。除了喝茶祛湿外,我们还有必要进行健康的饮食习惯和科学的作息规律。

多运动,如跑步、健走、游泳等,有助于活化气血循环,增强体内水分代谢,排汗更健康。

要适当午睡,充足的睡眠让身体更轻盈。多吃山药红枣等健脾食物,饮食要清淡,少冷饮冷食。女性经期可食红小豆,排水兼补水等。

雨季来临,小编提醒各位茶友,记得常喝茶,喝出健康。(作者:初空,来源:茶道传媒,图来源:南茗佳人) 

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