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常喝茶对身体有什么好处?

来源:茶知识大全 编辑:茶小乖   2019-06-06 15:05:18

常喝茶对身体有什么好处?

茶叶中富含茶多酚、茶氨酸、咖啡碱等多种对身体有益元素,经常喝茶对身体起到了非常好的保健作用,下面我们来看看常喝茶对身体都有哪些好处吧。

1.喝茶对神经系统的好处

茶叶中含有的咖啡碱对神经系统有着振奋的作用,可以让人精神振奋,注意力集中,大脑思维活跃而清晰;并且茶叶中含有的茶氨酸却有着缓和咖啡碱振奋精神的功效,所以相对于喝咖啡来说,喝茶既可以提神,又不至于让人太过亢奋。

2.喝茶对皮肤的好处

茶叶中含有的茶多酚具有非常好的抗氧化能力,经常喝茶可以让我们的肌肤保持年轻,减缓衰老。

3.喝茶对牙齿的好处

茶叶中含有的氟元素可以有效的预防龋齿的发生,特别是在牙齿发育期适量摄入氟化物,可以让牙齿变得圆润、坚固,增强牙齿的抵抗力。

4.喝茶对眼睛的好处

茶叶中富含胡萝卜素、VB1、VB2、VC,每天喝一杯茶,可以有效补充视网膜所需的微量元素,预防角膜混浊、眼睛干涩、视力减退等病症。

5.喝茶对心脏的好处

茶叶中富含的茶多酚可以有效的抑制动脉粥样化斑块等心血管疾病,降低能够增强血凝黏度的纤维蛋白原,从而抑制动脉粥样硬化,保护心血管不受病魔袭扰。

6.喝茶对肠胃的好处

茶叶中富含的咖啡碱可以刺激胃液分泌,使胃液持续增加,促进食物的消化。所以说经常喝茶可以通过对人体肠胃的刺激作用提高胃液的分泌量,同时也能够刺激小肠分泌水分和钠,从而增进食欲,促进消化。

7.喝茶对骨骼的好处

茶多酚可以提高碱性磷酸酶的活动水平,其提高幅度达79%。而碱性磷酸酶是促进骨骼生长的一种关键酶。同时茶多酚还可以提高细胞内骨矿化的水平,所以常喝茶对于增加骨骼强度有着非常大的帮助。

并且茶多酚还可有效的抑制破骨细胞的形成,防止骨折和骨骼脆化。

随着人们对于茶叶研究的深入,更多茶叶的养生保健功效正在被发现或证实,所以说,为了身体的健康,依照自己身体状况适量饮茶对身体的好处是非常多的。(来源:茶知识大全;作者:胖子)

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