科学饮茶:喝茶时要注意的8个禁忌

作者:杜丹丹  来源:弘益茶道美学  编辑:茶小乖  2016-04-12 15:01:01

科学饮茶:喝茶时要注意的8个禁忌

随季节变换着饮茶

刚开始接触茶的我们往往想把各种茶都试饮一遍,时间久了,固定喝的茶也不过两三种。可是,喝茶和吃饭一样,得讲究“营养搭配”、讲究“应季”才科学健康。“春花、夏绿、秋青、冬红”可不是随便胡说,这是因为:春天饮花茶能够散发冬天积蓄的寒邪,促进人体阳气生发;夏季饮绿茶、普洱生茶可消暑解毒、止渴清热;秋天饮温热适中的青茶能除体内余热,让机体更适应季节变化;冬天饮红茶、黑茶(如:熟普)能起到御寒保暖、养身健体的效果。

不饮过浓过烫的茶

人体的食管壁十分娇嫩,一般只能承受50℃—60℃,饮用过浓茶过烫的茶除了稀释胃液,使胃液不能正常消化食物,轻者喝完闹肚子,重者引起十二指肠溃疡等症状外,还容易把口腔、咽喉部、食管的上皮细胞烫伤或成为癌变隐患。

睡前2小时最好不饮茶

优质的睡眠能消除疲劳、恢复体力、保护大脑、增强免疫力、促进长寿……睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。因为睡眠不佳,会出现注意力涣散,长期睡眠不好则可能造成不合理的思考等异常情况。饮茶会使人们精神兴奋,影响睡眠,所以,晚餐后不要长时间饮茶,睡前2小时就要结束饮茶。

不要超量饮茶

虽说茶中抗氧化、抗肿瘤的儿茶素,丰富的钾、钙、镁、锰等11种人体所需矿物质、维生素等内含物质能给人体带来诸多益处,可即便再怎么喜欢喝茶,一天最好也不要超过20克。因为饮茶过量会使得茶中生物碱在人体含量过高,刺激性过强,使大脑神经处于过于兴奋状态的同时还会增加心肾负担。

神经衰弱者慎饮茶

神经衰弱者如果随意饮茶,特别容易引发失眠,加重病情。这是因为茶叶中的咖啡碱会兴奋神经,所以,尤其在下午和夜间,神经衰弱者不要沾茶。如果非要饮茶,就尽量选择在早晨饮一些淡淡的花草茶。

空腹时不宜饮茶

如果留心,你会发现空腹饮茶的时候,会有胃部不适、眼花、心烦、头痛、心悸等体感产生。这是因为空腹饮茶时会冲淡胃酸,抑制胃液分泌、妨碍消化吸收,引起身体不适,也就是我们常听到的“茶醉”,如果胃部脆弱,空腹饮茶还会诱发胃黏膜炎,给身体增加负担。

不用茶水服药

茶叶中含有多种化学物质,如:咖啡碱、鞣酸、儿茶素、多酚等。如果用茶水服用药物,一些物质可能会和药物中的成分发生反应而使药物疗效降低、失效或产生不良反应。因此,我们不能用茶水服药。

孕妇不宜饮茶

浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%,即便是淡茶,也会增加孕妇心跳频率,加重肾负荷,另外茶中的咖啡碱引发的失眠还会造成产妇难产、茶中高浓度的鞣酸还会影响乳腺血液循环,抑制乳汁分泌,对胎儿健康不利。

关于普洱茶冲泡,保存等知识,请加南茗佳人高级评茶员微号:6480348(长按复制)交流学习。

相关热词搜索: 禁忌 喝茶 饮茶

上一篇:喝茶养生指南:谨慎六个喝茶常见误区
下一篇:茶与什么食物相克你知道吗?

南茗佳人官方店
    每周排行榜