酷热夏季湿气重,怎样饮茶更健康?

  来源:普洱世家  编辑:江城子  2017-08-10 13:37:01

酷热夏季湿气重,怎样饮茶更健康?

你知道湿气重喝什么茶好吗?夏季雨水比较多,所以在这个季节的潮湿气候容易加重体内的湿气,如果能喝点茶来调理一下身体就最好了。

1、什么是湿气呢?

说到湿气大家并不陌生,很多人上厕所,会发现自己大便溏稀不成形,需要很多手纸才能擦净,有时候还便秘,这就是典型的湿气重,湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。

中医有“千寒易除,一湿难去”的说法,极难祛除。人如果春夏淋雨涉水或在潮湿的环境中,湿气就会通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内,在各个脏腑组织之中“安营扎寨”,并“长期居住”。

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2、绿茶,除湿气最好

绿茶是最常见的一类茶,我国有许多名茶都是绿茶。夏天喝绿茶能消暑降温。绿茶味略苦性寒,还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。

夏天喝绿茶清鲜爽口,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。夏天喝绿茶既有消暑解热之功,又具增添营养之效。

因为绿茶不发酵,不发酵就是没有经过氧化,最大程度地保留了鲜叶的原始味道,茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。

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因此,湿气重的人不妨多喝绿茶,像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶

绿茶性寒,所以不宜多饮和长饮,体质一旦有所改善,就要选择饮用其它茶类。

最好饭后一小时泡上3g左右的茶,一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。

3、脾胃不好,可饮乌龙茶

湿气重的人多数脾胃功能不太好,这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝,虽然除湿效果不如绿茶,但是长喝还是有效果的。

如果喜爱花茶的清新滋味,也可以饮用茉莉花茶,因为花茶用绿茶做底,利尿效果也不错。

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4、想养胃的人,不妨喝点普洱熟茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种,生茶性微凉可去火,但对肠胃的刺激性比较大,而熟茶相对要温和些。

体内湿气重的朋友,如果想祛湿的同时也养胃,温和的普洱熟茶就是不错的选择。

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5、夏日闲来一杯柑普茶,清肺又去燥

《本草目》记载,陈皮有理气燥湿之功,兼具疏肝润肺之效。这也是热气频发的岭南地区长期推崇新会陈皮的原因之一。

另一方面,青柑皮富含挥发油及柠檬烯,而这两种内含物质对于化痰止咳等肝脾内脏症状有积极的调理作用,所以祛热养脏可以多喝柑普茶。

青柑、普洱一相逢,可以健脾养胃、化痰止咳、美容养颜。干燥炎热天里的肺部及皮肤等不适部位,一杯柑普茶,足以解忧。

把柑普放到壶里,煮着来喝。茶汤醇厚,汤感细腻,汤底的那一叠青翠,是大自然的气息。在难遇好天气的时节,闻着沁香的柑果清香,喝上一口,身心也放松了下来。

6、多喝凉茶也可去湿气

另外,可以向广东地处的居民一样,多喝去湿气的凉茶。

其原料为薏米、淮山、茯苓、百合、白术、野菊花、生地、赤芍、金银花等,民间用木棉花、鸡蛋花煲茶也有一定去湿功效,但木棉花在煲之前一定要清洗干净,以防重金属污染。

此外,生活中注意穿衣保暖,保持居住环境干燥,加强体育锻炼,宜少吃苦瓜、通心菜等寒性食物。(来源:普洱世家)

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