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睡前喝熟茶对身体有什么影响吗?

来源:说茶网类型:原创  编辑:十四桥   2016-09-07 14:56:58

睡前喝熟茶对身体有什么影响吗?

导读:对于一些茶友而言,喝茶已经成为生活习惯的一部分,不喝总觉缺了点什么,但晚饭后、睡觉前喝绿茶或者新生茶会影响睡眠,因而茶性温和的熟茶成了首选,那么“睡前喝熟茶对身体有什么影响吗?”下面本期就为茶友详细解答。

1、不影响睡眠

茶叶中所含的咖啡因能够驱走睡意、并恢复精力,所以对于睡前喝茶最为让人头痛的就是失眠。而熟茶发酵程度较高,咖啡因在发酵转化过程中含量降低,提神的功效大幅度降低,所以睡前喝熟茶不容易失眠,这就是为何在睡前可以喝熟茶的原因所在。

睡前喝熟茶对身体有什么影响吗?

图为:《踏雪》茶饼

2、温养肠胃

如果在睡前喝绿茶之类茶性较为寒凉的茶,尤其浓茶对身体不良影响主要有三方面。

一方面、从中医角度来说,肠胃的特性就是厌寒喜暖,茶性寒凉的茶会加重胃的负担。

另一方面、从茶叶中内含物质来说,绿茶、新生茶之类发酵度低的茶,茶多酚含量高,而茶多酚对胃黏膜有刺激作用,过多摄入易诱发胃酸过多分泌,导致胃病复发或加重。

睡前喝熟茶对身体有什么影响吗?

再者、夜间是人体器官修养恢复的主要时期,喝刺激性大的茶会减弱胃的消化能力,对消化系统造成负担,不利于肠胃器官的修复。

而熟茶经过渥堆发酵,茶多酚含量减少刺激性弱,尤其是存储过一段时间的熟茶,如南茗佳人熟茶《踏雪》经过一年的勐海干仓存储转化,茶性更加温和,能够温养肠胃,可以很大程度上减少睡前喝茶,所造成的以上三方面对肠胃的不良影响。

睡前喝熟茶对身体有什么影响吗?

而且对患有胃溃疡或胃炎的人而言,普洱茶中果胶类物质可形成薄膜状态附着在胃的伤口上,促进溃疡面愈合,适宜胃病患者饮用。更多南茗佳人熟茶《踏雪》信息,可在微信:6480348中查阅。

3、减肥瘦身

普洱茶熟茶发酵过程生成了新的物质,其中含有生成脂肪分解酵素的脂肪酶,能对脂肪产生分解作用。因而饭后半小时喝熟茶,具有一定的减肥瘦身效用。

睡前喝熟茶对身体有什么影响吗?

图为:《踏雪》茶汤

4、提高人体免疫系统功能

熟茶主要的活性作用成分是红茶素(TR)、黄茶素(TF)、茶褐素(TB)、没食子酸和维生素C等。熟茶由于发酵熟制过程中微生物的作用,大分子多糖类转化形成了小分子单糖更利于吸收消化。并且维生素C也成倍增加,这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用。

睡前喝熟茶对身体有什么影响吗?

5、防止人体血管硬化

发酵使普洱茶中所含的黄酮类物质转化为黄酮苷形式存在,黄酮苷具有维生素P的作用,是防止人体血管硬化的重要物质。

6、熟茶虽好请勿贪杯

平日情绪容易激动或比有些敏感、睡眠状况欠佳和身体有些弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜,尤其不宜饮用刺激性大的茶;

睡前喝熟茶对身体有什么影响吗?

喝熟茶的时间最好在晚饭之后,熟茶虽然暖胃但也要合理饮用,尤其对于不常饮茶的人来说,最好在饭后半小时品饮熟茶。

脾胃过于虚寒的茶友,品饮熟茶时,最好选择有一定陈期的、茶性温和的老熟茶,品饮时茶汤不宜过浓,以免寒热相冲,虚不受补。

就算是熟茶,晚上也不能喝太多,因为夜间就算是白开水喝太多了也会使得身体浮肿,尤其是女性茶友夜间饮茶过多会造成眼袋。

睡前喝熟茶对身体有什么影响吗?

图为:《踏雪》叶底

总而言之,睡前长期喝熟茶,是不会对身体产生不良影响,反而会对身体很有益处,但也要注意合理饮茶,还是那句老话,喝茶虽好请勿贪杯。而对于生茶、绿茶之类发酵度低一些的茶,茶友也不必因噎废食,茶多酚在预防癌症、抗辐射方面都有较好的功效。

合理饮茶少喝浓茶、太新的新茶,避免空腹喝茶,性质温热和寒凉的茶交替品饮,很大程度上能够减少对胃的刺激。很多老茶友喝了一辈子的茶不仅没有胃病,身体也很健朗就是如此。很多时候有胃病不是因为喝茶,而是因为我们自身因为生活不规律,缺少对胃的养护造成的。

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