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糖尿病人经常喝绿茶,对血糖是好是坏?

来源:喝茶的学问 编辑:iShuocha   2019-08-10 16:14:27

糖尿病人经常喝绿茶,对血糖是好是坏?

众所周知,糖尿病患者的饮食需要特别注意。不仅是一日三餐,还需要注意每天喝的饮料。对于糖尿病患者来说,含糖类的饮料和碳酸饮料都需要尽可能避免,因为会增加血糖值。虽说不加糖的黑咖啡是有益的,但不加糖的黑咖啡较为苦涩,不一定会有很多人能接受。

这时候,可以用绿茶来代替咖啡。绿茶对于糖尿病患者来说,是十分有益的。下面我们就来一起了解绿茶对于糖尿病的一些影响。

1、绿茶可以推迟1型糖尿病的发病时间

研究发现,绿茶中含有一种属于儿茶素的活性物质,这种物质可以帮助人们把1型糖尿病的发作时间推迟。另外,绿茶还可以帮助调节血液中的血糖水平,从而降低糖尿病的发展速度。

2、绿茶能降低胰岛素抵抗

绿茶中含有大量的咖啡因,这种物质可以降低患糖尿病的风险。研究发现,每天喝6杯绿茶,可以将患糖尿病的风险降低30%左右。另外,绿茶中的儿茶素,可以帮助2型糖尿病患者降低胰岛素抵抗的问题。因此,对于2型糖尿病患者来说,绿茶是一种很好的饮料。

3、绿茶还可以帮助降低血压

绿茶中还含有一种叫做茶氨酸的物质,这种物质可以帮助减少糖尿病患者的焦虑感,并预防压力引起的高血压,而控制血压对于糖尿病患者很重要。

4、绿茶能帮你减肥

如果糖尿病患者能坚持每天喝3杯绿茶,并坚持半年左右,可能会发现自己的体重和空腹血糖都得到了很好的控制。这是因为绿茶中的一些成分,可以帮助改善血液循环,能够潜移默化地降低体重以及血糖水平。

5、注意事项

虽然绿茶对糖尿病患者有很多好处,但是一定记得不要贪杯,也不要喝过浓的茶。喝过多浓茶,会使咖啡因的摄入过量,可能会出现心悸、失眠、腹泻等症状。另外,绿茶会与一些药物发生反应(比如避孕药、血液稀释剂等)。如果你正在服用某种药物,一定要咨询医生是否可以在服药期间喝绿茶,这一点很重要。(来源:喝茶的学问;图片来源:南茗佳人) 

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